- Come so che è pronto?
- Premi delicatamente la parte superiore: se le lamelle si separano, è pronto. O se vedi che proteine bianche (albumina) fuoriescono dai lati, toglilo subito!
- Perché è diventato secco?
- L'hai cotto troppo. Al salmone serve pochissimo tempo. Toglilo piuttosto prima, col suo stesso calore cuocerà ancora per qualche minuto.
Salmone al forno
La cottura del salmone è l'esempio da manuale del 'meno è meglio'. La carne di questo pesce è ricca di grassi benefici che la mantengono succosa, ma solo se non la cuociamo troppo. L'obiettivo è ottenere una consistenza rosata che si sfalda. Limone e aneto sono accompagnamenti classici: l'acido e la spezia fresca bilanciano la grassezza del pesce.
Ingredienti
4
fetta
Filetto di salmone (con o senza pelle)
2
cucchiaio
Olio d'oliva
1
pz
Limone (metà per il succo, metà a fette)
1
cucchiaino
Sale
0.5
cucchiaino
Pepe nero macinato fresco
1
mazzetto
Aneto fresco
Lista della Spesa (0)
Attrezzatura Necessaria
- Teglia
- Carta forno
- Pennello
Informazioni sugli Allergeni
Pesce
Istruzioni
1
✓
Preriscalda il forno a 200°C. Asciuga i filetti di salmone con carta assorbente.
Consiglio: L'umidità è nemica della cottura al forno: il pesce bagnato si lesserà invece di arrostire.
2
✓
Metti i filetti su una teglia foderata di carta forno (con la pelle verso il basso se c'è). Spennella con olio d'oliva, irrora con succo di limone.
Consiglio: L'acido (succo di limone) inizia a 'cuocere' le proteine già prima della cottura (denaturazione), quindi mettilo solo subito prima di infornare.
3
✓
Sala, pepa e metti accanto/sopra fette di limone.
Consiglio: La fetta di limone cotta caramella e dà sapore extra.
4
✓
Cuoci per 12-15 minuti. È pronto quando l'esterno è rosa opaco e l'interno è appena cotto, succoso.
Consiglio: Non aspettare che diventi completamente duro! Col calore residuo fino al servizio arriverà alla cottura perfetta.
5
✓
Al momento di servire cospargi abbondantemente con aneto fresco tagliato.
FAQ Ricetta
Ingredienti
- 4 fetta Filetto di salmone (con o senza pelle)
- 2 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 pz Limone (metà per il succo, metà a fette)
- 1 cucchiaino Sale
- 0.5 cucchiaino Pepe nero macinato fresco
- 1 mazzetto Aneto fresco