Tiradito con salsa rocoto, con fette di pesce fresco e coriandolo Tiradito con salsa rocoto Lahmacun alla cipolla, servito con impasto fresco e ripieno di carne speziata Lahmacun alla cipolla Torta al caramello salato decorata con noci tostate Torta al caramello salato Calzone al cavolfiore appena sfornato Calzone al cavolfiore Quiche senza crosta alle verdure affettata Quiche senza crosta (Frittata al forno) Humita dulce, ricco dolce di mais servito con panna Humita dulce Pogacha agli spinaci, sfoglia croccante con ripieno verde Pogacha agli spinaci Vellutata di patate al rosmarino servita Vellutata di patate al rosmarino Calzone al salmone appena sfornato Calzone al salmone Hamburger di pollo piccante con panatura croccante Hamburger di pollo piccante Kombucha probiotico alla vaniglia servito fresco Kombucha probiotico alla vaniglia Soufflé alla Feta servito Soufflé alla Feta Tè freddo arancia e menta in bicchiere Tè freddo arancia e menta Riso con piselli risi e bisi servito in ciotola Riso con piselli Roti indiano appena fatto servito Roti (Chapati) Smoothie viola arancia e mirtilli con cannuccia Smoothie arancia e mirtilli Polpette con salsa al formaggio servite Polpette con Salsa al Formaggio Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto servito Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto Yeongeun Jorim, carote coreane in salsa di soia con semi di sesamo Carote Brasate alla Coreana (Stile Yeongeun Jorim) Chilaquiles con salsa al chile pasilla – salsa rossa, tortillas croccanti, formaggio e panna acida Chilaquiles con salsa al chile pasilla Tiradito con salsa rocoto, con fette di pesce fresco e coriandolo Tiradito con salsa rocoto Lahmacun alla cipolla, servito con impasto fresco e ripieno di carne speziata Lahmacun alla cipolla Torta al caramello salato decorata con noci tostate Torta al caramello salato Calzone al cavolfiore appena sfornato Calzone al cavolfiore Quiche senza crosta alle verdure affettata Quiche senza crosta (Frittata al forno) Humita dulce, ricco dolce di mais servito con panna Humita dulce Pogacha agli spinaci, sfoglia croccante con ripieno verde Pogacha agli spinaci Vellutata di patate al rosmarino servita Vellutata di patate al rosmarino Calzone al salmone appena sfornato Calzone al salmone Hamburger di pollo piccante con panatura croccante Hamburger di pollo piccante Kombucha probiotico alla vaniglia servito fresco Kombucha probiotico alla vaniglia Soufflé alla Feta servito Soufflé alla Feta Tè freddo arancia e menta in bicchiere Tè freddo arancia e menta Riso con piselli risi e bisi servito in ciotola Riso con piselli Roti indiano appena fatto servito Roti (Chapati) Smoothie viola arancia e mirtilli con cannuccia Smoothie arancia e mirtilli Polpette con salsa al formaggio servite Polpette con Salsa al Formaggio Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto servito Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto Yeongeun Jorim, carote coreane in salsa di soia con semi di sesamo Carote Brasate alla Coreana (Stile Yeongeun Jorim) Chilaquiles con salsa al chile pasilla – salsa rossa, tortillas croccanti, formaggio e panna acida Chilaquiles con salsa al chile pasilla
Smoothie alle noci e zenzero nel bicchiere
Smoothie nutriente e cremoso con noci, zenzero e cannella

Smoothie alle noci e zenzero

Autore: Flavelo
Ricette Bevande
Questo non è solo un frullato, ma una colazione funzionale. Gli omega-3 delle noci e l'effetto digestivo dello zenzero danno una carica di energia. Il piccante dello zenzero ("gingerolo") risveglia i sensi, mentre la banana assicura una texture cremosa anche senza latticini.
🕒 Preparazione 5 min
⌛ Tempo Totale 5 min
🍽️ Porzioni 2 porzioni
🔥 Calorie 320 kcal
🌍 Cucina Moderna

Ingredienti

Attrezzatura Necessaria

  • Frullatore (Blender)

Informazioni sugli Allergeni

⚠️ Frutta a guscio (noci)

Istruzioni

1 ✓

Stratificazione: nel frullatore metti prima il liquido (latte), poi gli ingredienti morbidi (banana), infine i duri (noci, zenzero, ghiaccio).

Consiglio: Se il liquido è sotto, si crea più facilmente il vortice (vortex) che trascina gli ingredienti verso le lame.
2 ✓

Frullatura: parti a bassa velocità, poi vai al massimo. Frulla per 45-60 secondi finché non è liscio.

Consiglio: Per disintegrare le fibre dello zenzero servono velocità e tempo.

FAQ Ricetta

Perché è rimasto granuloso?
Se il frullatore non è abbastanza potente, le noci possono restare a pezzi. In tal caso meglio tritarle prima o ammollarle.

Ingredienti

  • 1 pz Banana (matura)
  • 30 g Gherigli di noce
  • 250 ml Latte di mandorla (o altro latte vegetale)
  • 5 g Zenzero fresco (sbucciato)
  • 1 cucchiaio Miele
  • 1 pizzico Cannella in polvere
  • 4 pz Cubetti di ghiaccio