Insalata di cetrioli allo yogurt e aneto BBQ

Accanto alle carni pesanti e grasse è indispensabile un contorno acido e rinfrescante che 'lavi' le papille gustative. Questa insalata unisce la leggerezza dello tzatziki all'affumicatura della salsa BBQ. L'alto contenuto d'acqua del cetriolo rinfresca la bocca dopo i bocconi piccanti.
🕒 Preparazione 10 min
Tempo Totale 30 min
🍽️ Porzioni 4 porzioni
🔥 Calorie 180 kcal
🌍 Cucina Fusion Greco-Americana

Ingredienti

Attrezzatura Necessaria

  • Mandolina per cetrioli o coltello affilato
  • Colino (per l'acqua dei cetrioli)
  • Ciotola

Informazioni sugli Allergeni

⚠️ Latte
⚠️ Senape (nella salsa BBQ)

Istruzioni

1

Affetta o taglia a rondelle sottili il cetriolo. Sala e lascia riposare in un colino per 10 minuti.

Consiglio: Questo passaggio estrae l'acqua in eccesso, così rimarrà croccante e non diluirà la salsa.
2

Strizza via l'acqua dai cetrioli con le mani.

Consiglio: Sii accurato, più sono asciutti, più cremoso sarà il risultato finale.
3

Mescola lo yogurt, la salsa BBQ, l'aceto e le spezie (pepe, aglio, aneto).

Consiglio: Non aggiungere altro sale, il cetriolo è rimasto abbastanza salato.
4

Mescola i cetrioli con il condimento.

Consiglio: Prima di consumare metti in frigo per 20 minuti affinché i sapori si amalgamino.
5

Al momento di servire cospargi con altro aneto fresco.

Consiglio: Il profumo delle erbe fresche stuzzica l'appetito.

FAQ Ricetta

L'insalata è diventata troppo acquosa.
Il cetriolo rilascia molta acqua se incontra il sale (osmosi). Salalo prima, lascialo riposare 10 minuti e strizzalo prima di metterlo nello yogurt!
Lo yogurt si è separato.
L'acidità dell'aceto può causarlo. Usa yogurt greco denso, è più stabile.

Ingredienti

  • 2 pz Cetriolo lungo
  • 200 ml Yogurt greco (denso)
  • 50 ml Salsa BBQ
  • 2 cucchiaio Aneto fresco (tritato finemente)
  • 1 cucchiaino Aglio in polvere
  • 1 cucchiaio Aceto di mele
  • 1 cucchiaino Sale
  • 0.5 cucchiaino Pepe nero macinato fresco