Humita dulce, ricco dolce di mais servito con panna Humita dulce Pogacha agli spinaci, sfoglia croccante con ripieno verde Pogacha agli spinaci Vellutata di patate al rosmarino servita Vellutata di patate al rosmarino Calzone al salmone appena sfornato Calzone al salmone Hamburger di pollo piccante con panatura croccante Hamburger di pollo piccante Kombucha probiotico alla vaniglia servito fresco Kombucha probiotico alla vaniglia Soufflé alla Feta servito Soufflé alla Feta Tè freddo arancia e menta in bicchiere Tè freddo arancia e menta Riso con piselli risi e bisi servito in ciotola Riso con piselli Roti indiano appena fatto servito Roti (Chapati) Smoothie viola arancia e mirtilli con cannuccia Smoothie arancia e mirtilli Polpette con salsa al formaggio servite Polpette con Salsa al Formaggio Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto servito Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto Yeongeun Jorim, carote coreane in salsa di soia con semi di sesamo Carote Brasate alla Coreana (Stile Yeongeun Jorim) Chilaquiles con salsa al chile pasilla – salsa rossa, tortillas croccanti, formaggio e panna acida Chilaquiles con salsa al chile pasilla Tostada al formaggio, servita con verdure fresche e coriandolo Tostada al formaggio Sidro ai fiori di sambuco in tazza Sidro ai fiori di sambuco Chapati servito con spezie e ghee Chapati (Pane basso indiano) Rava dosa fresca, cotta croccante, servita con ripieno speziato e cocco grattugiato Rava dosa Pancake alle noci pecan e sciroppo d'acero Pancake alle noci pecan e sciroppo d'acero Humita dulce, ricco dolce di mais servito con panna Humita dulce Pogacha agli spinaci, sfoglia croccante con ripieno verde Pogacha agli spinaci Vellutata di patate al rosmarino servita Vellutata di patate al rosmarino Calzone al salmone appena sfornato Calzone al salmone Hamburger di pollo piccante con panatura croccante Hamburger di pollo piccante Kombucha probiotico alla vaniglia servito fresco Kombucha probiotico alla vaniglia Soufflé alla Feta servito Soufflé alla Feta Tè freddo arancia e menta in bicchiere Tè freddo arancia e menta Riso con piselli risi e bisi servito in ciotola Riso con piselli Roti indiano appena fatto servito Roti (Chapati) Smoothie viola arancia e mirtilli con cannuccia Smoothie arancia e mirtilli Polpette con salsa al formaggio servite Polpette con Salsa al Formaggio Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto servito Filetto di pesce alla griglia con salsa all'aneto Yeongeun Jorim, carote coreane in salsa di soia con semi di sesamo Carote Brasate alla Coreana (Stile Yeongeun Jorim) Chilaquiles con salsa al chile pasilla – salsa rossa, tortillas croccanti, formaggio e panna acida Chilaquiles con salsa al chile pasilla Tostada al formaggio, servita con verdure fresche e coriandolo Tostada al formaggio Sidro ai fiori di sambuco in tazza Sidro ai fiori di sambuco Chapati servito con spezie e ghee Chapati (Pane basso indiano) Rava dosa fresca, cotta croccante, servita con ripieno speziato e cocco grattugiato Rava dosa Pancake alle noci pecan e sciroppo d'acero Pancake alle noci pecan e sciroppo d'acero
Smoothie al caffè servito in bicchiere alto, decorato con fette di banana
Colazione in bicchiere: un mix nutriente ed energizzante di caffè, banana e avena.

Smoothie al Caffè e Banana

Autore: Flavelo
Ricette Bevande
Il salvatore della fretta mattutina: carica di caffeina e colazione nutriente in un solo bicchiere. I carboidrati a lento assorbimento dell'avena danno energia, la banana fornisce potassio e cremosità, il caffè si occupa del risveglio. Un modo pratico, veloce e sorprendentemente buono per iniziare la giornata.
🕒 Preparazione 5 min
⌛ Tempo Totale 5 min
🍽️ Porzioni 1 porzioni
🔥 Calorie 280 kcal
🌍 Cucina Internazionale

Ingredienti

Attrezzatura Necessaria

  • Frullatore: Per ottenere una consistenza liscia.

Informazioni sugli Allergeni

⚠️ Glutine (avena)
⚠️ Latte

Istruzioni

1 ✓

Spezza la banana nel frullatore, aggiungi l'avena, il miele, il caffè freddo e il latte.

Consiglio: Più la banana è matura, più è dolce (maggior contenuto di zucchero), quindi serve meno miele. Il suo contenuto di pectina addensa la bevanda.
2 ✓

Buttaci dentro i cubetti di ghiaccio e frulla ad alta velocità per circa 1 minuto, finché non diventa completamente liscio.

Consiglio: L'avena ha bisogno di tempo perché le lame la sminuzzino completamente, altrimenti la bevanda rimarrà granulosa.
3 ✓

Versa nel bicchiere e consuma subito.

Consiglio: Se lo lasci riposare, l'avena assorbe l'umidità e la bevanda si addensa come un budino.

FAQ Ricetta

Posso usare caffè istantaneo?
Sì, scioglilo in poca acqua, ma il gusto del caffè moka è molto più ricco.

Ingredienti

  • 1 pz Banana (matura, con buccia a puntini)
  • 150 ml Caffè freddo (già preparato)
  • 100 ml Latte o latte vegetale
  • 3 cucchiai Fiocchi d'avena (fini)
  • 1 cucchiaini Miele
  • 3 pz Cubetti di ghiaccio