Khichdi di Moong Dal e riso decorato con coriandolo fresco Khichdi di riso e moong dal Idli dolci ripieni, serviti con ripieno di cocco e zucchero Idli dolci ripieni Poke bowl con tofu, verdure fresche su letto di riso, guarnita con coriandolo e succo di lime. Poke bowl con tofu Pizza turca Iskender con base allo yogurt e carne speziata Pizza Iskender Salsa rossa lucida ai frutti di bosco e tequila Salsa di frutta alla Tequila Yuba takikomigohan servito con salsa di soia e verdure Yuba takikomigohan Nikujaga con tofu, manzo, patate dolci e cipollotti freschi Nikujaga con tofu Tangsuyuk classico servito, con semi di sesamo e cipollotto Tangsuyuk Classico Fette di torrone decorate con Nutella e nocciole Torrone alla Nutella Lassi al cocco servito con ghiaccio e scaglie di cocco Lassi al cocco Arepa con Pollo stile coreano impiattata Arepa con pollo e avocado Vellutata di patate e cipolle servita Vellutata di patate e cipolle Costine BBQ piccanti servite Costine di maiale BBQ piccanti Pesce gatto grigliato BBQ con spezie fresche Pesce gatto grigliato BBQ Latte al caramello e cannella servito fresco Latte al caramello e cannella Tacu Tacu con cipolla, servito con uova, mix di riso dorato e fagioli Tacu tacu con cipolla Idli servito con olio d'oliva speziato Idli con olio d'oliva speziato Byeongcheon Soondae, a traditional Korean blood sausage sliced and served on a rustic plate Byeongcheon Soondae Bolo de Rolo alla panna, decorato con zucchero a velo Bolo de Rolo alla panna Vellutata di cavolfiore e bietole servita Vellutata di cavolfiore e bietole Khichdi di Moong Dal e riso decorato con coriandolo fresco Khichdi di riso e moong dal Idli dolci ripieni, serviti con ripieno di cocco e zucchero Idli dolci ripieni Poke bowl con tofu, verdure fresche su letto di riso, guarnita con coriandolo e succo di lime. Poke bowl con tofu Pizza turca Iskender con base allo yogurt e carne speziata Pizza Iskender Salsa rossa lucida ai frutti di bosco e tequila Salsa di frutta alla Tequila Yuba takikomigohan servito con salsa di soia e verdure Yuba takikomigohan Nikujaga con tofu, manzo, patate dolci e cipollotti freschi Nikujaga con tofu Tangsuyuk classico servito, con semi di sesamo e cipollotto Tangsuyuk Classico Fette di torrone decorate con Nutella e nocciole Torrone alla Nutella Lassi al cocco servito con ghiaccio e scaglie di cocco Lassi al cocco Arepa con Pollo stile coreano impiattata Arepa con pollo e avocado Vellutata di patate e cipolle servita Vellutata di patate e cipolle Costine BBQ piccanti servite Costine di maiale BBQ piccanti Pesce gatto grigliato BBQ con spezie fresche Pesce gatto grigliato BBQ Latte al caramello e cannella servito fresco Latte al caramello e cannella Tacu Tacu con cipolla, servito con uova, mix di riso dorato e fagioli Tacu tacu con cipolla Idli servito con olio d'oliva speziato Idli con olio d'oliva speziato Byeongcheon Soondae, a traditional Korean blood sausage sliced and served on a rustic plate Byeongcheon Soondae Bolo de Rolo alla panna, decorato con zucchero a velo Bolo de Rolo alla panna Vellutata di cavolfiore e bietole servita Vellutata di cavolfiore e bietole
Smoothie viola arancia e mirtilli con cannuccia
Smoothie rinfrescante e nutriente con succo d'arancia e mirtilli

Smoothie arancia e mirtilli

Autore: Flavelo
Ricette Bevande
Lo smoothie è essenzialmente una sospensione stabile. Le fibre vegetali (cellulosa, pectina della frutta) e le proteine dello yogurt mantengono in sospensione i liquidi e le parti solide. I pigmenti antocianini del mirtillo (colorante blu) sono sensibili al pH: nell'ambiente acido di arancia e yogurt assumono una splendida tonalità viola.
🕒 Preparazione 5 min
⌛ Tempo Totale 5 min
🍽️ Porzioni 2 porzioni
🔥 Calorie 180 kcal
🌍 Cucina Internazionale, Salutare

Ingredienti

Attrezzatura Necessaria

  • Frullatore ad alta potenza

Informazioni sugli Allergeni

⚠️ Latte

Istruzioni

1 ✓

Metti tutto nel frullatore, iniziando dal succo d'arancia.

Consiglio: Mettere il liquido sul fondo aiuta la formazione del vortice sulle lame, così l'apparecchio risucchia più facilmente i pezzi solidi.
2 ✓

Frulla fino a ottenere un composto perfettamente liscio (ca. 45-60 secondi).

Consiglio: La pectina della banana agisce come stabilizzante naturale, rendendo la bevanda cremosa. I cristalli di ghiaccio dei mirtilli surgelati danno una consistenza più densa, tipo 'sorbetto'.
3 ✓

Versa nei bicchieri e goditi questa bevanda ricca di vitamine.

Consiglio: L'ossidazione (contatto con l'aria) degrada rapidamente la vitamina C, anche se l'acidità dell'arancia la ritarda leggermente.

FAQ Ricetta

Perché si separa dopo un po'?
Per effetto della gravità le fibre più pesanti si depositano (sedimentazione). È naturale, agita o bevi subito!
È troppo denso, il frullatore non gira.
C'è poco liquido. Aggiungi ancora un po' di succo d'arancia o acqua.

Ingredienti

  • 200 ml Succo d'arancia appena spremuto
  • 150 g Mirtilli (anche surgelati)
  • 1 pz Banana (matura)
  • 100 g Yogurt greco
  • 1 cucchiaio Miele
  • 4 pz Cubetti di ghiaccio